- Sındırım Sistemi: Yüksek lif (lif) oranı sayesinde çıkış hareketlerini düzenler, saklamazlığını önler.
- Bağışıklık ve Enerji: C vitamini açısından zengin olmasıyla ülkedea karşı kalkan oluşturur ve dirençli direnç/enerji verir .
- Kalp ve Damar Sağlığı:
Potasyum içeriğiyle kan basıncını dengeleyerek kalbinizi korur, damar dostudur.
- Kilo Kontrolü: Düşük kalori ve yüksek tokluk hissi veren yapısıyla diyetler için ideal bir ara öğündür.
- Kemik Sağlığı: İçerdiği K vitamini ile kemiklerin korunması ve osteoporoz riskini azaltır.
- Antioksidan Etkisi: Vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser riskinin artması yardımcı olur.
- Bebek ve Çocuk Dostu: olayların reaksiyonları yaratmadığı için bebek beslenmesinde de kullanılabilir.