Greyfurt

Beslenme: Sarımsak, zencefil, zerdeçal, turunçgiller (portakal, limon), brokoli, ıspanak, yoğurt, kefir, yaban mersini, kuruyemişler ve balık (somon, uskumru) tüketilmelidir.

Yaşam Tarzı: Günde 7-8 saat kaliteli uyku uyku, haftada 150 dakika orta egzersiz egzersiz yapmak ve sigara/alkolden uzak durmak

Takviyeler: D vitaminleri, parçaları ve Omega-3 içeren gıdalar veya hekim kontrolündeki takviyeler mevcuttur.

Hijyen: Elleri sık sık en az 20 saniye sabunla yıkamak. 

Vücut Direncini Artıran çözümü:

Günlük 2-3 litre su tüketerek nem dağılımı sağlar.

Stresi en aza indirmek için yoga veya aktivite gibi aktivitelerden yararlanın.

Omega-3 yönünden zengin balık tüketimi haftada 2-3 gün öne çıktı.